Ateliers bien-être en décembre

Aux travers de différents ateliers, nous invitons les participant·e·s à s’arrêter et à se centrer sur soi pour observer

et percevoir son corps, écouter son mental et identifier ses émotions.

MOBILISATION CORPORELLE

Jeudi 01.12.22 de 9h à 10h

Exercices de mobilisation douce, relaxation, automassage, ...pour se dé tendre, stimuler la circulation sanguine, réveiller l’énergieet apprendre à observer les différentes parties de son corps, les écouter et identifier les tensions et douleurs éventuelles.

SE RECONNECTER, RESPIRER, MÉDITER

Jeudi 01.12.22 de 10h à 11h

S’offrir un temps pour reprendre contact avec son corps, ses émotions, ses désirs, ses blessures. Accueillir et prendre soin de ce qui se passe

à l’intérieur de moi. Reprendre son souffle, accueillir ce que je suis et faire le lien entre ce que je vis à l’intérieur et ce qui se passe à l’extérieur.

Écouter - Prendre soin - Être là - Chacun à son rythme & à son niveau

PRENDRE SOIN DE MES ÉMOTIONS

15.12.22 de 10h à 16h

1. Identifier, comprendre et accueillir des émotions.

2. L'impact des émotions sur notre corps, notre alimentations et notre hygiène de vie et inversement.

3. La gestion des émotions par l'approche corporelle: Respiration, Relaxation, Mobilisation, Méditation.

Repas inclus

Informations & inscriptions

Vous pouvez vous inscrire à 1 atelier ou à tous les ateliers.

Vous êtes les bienvenus

Personne de contact: Géraldine Huart

02/333.73.63 - geraldine.huart@cpas1190.brussels